Ocio y tiempo libre

Actividades de ocio para todos los niños

Por qué las aficiones favorecen el desarrollo y la calidad de vida.

Los pasatiempos fomentan la autoeficacia, las habilidades motoras, el lenguaje, la participación social y la estabilidad emocional. Para los niños con discapacidad, a menudo son una puerta abierta a otros niños de la misma edad fuera de los contextos terapéuticos y escolares.

Lo decisivo es una selección personalizada en función de los intereses, las capacidades, el contexto (familia/club) y los medios auxiliares adecuados.

Cómo elegir la afición adecuada para su hijo

• Interés y motivación: ¿Qué hace su hijo voluntariamente? ¿Qué canales sensoriales le gustan (movimiento, música, naturaleza, tecnología)?
• Analiza las barreras: Habilidades motoras, percepción, comunicación, resistencia, procesamiento de estímulos: ¿dónde necesita apoyo su hijo?
• Entorno: ¿Existen ofertas con pocas barreras en la escuela, los clubes, el trabajo juvenil o en línea?
• Pruebas y adaptación: "Probar antes de comprar" - material de prueba, ayudas en préstamo, sesiones de prueba ayudan a la selección.
• Seguridad: posicionamiento, protección, plan de emergencia (por ejemplo, epilepsia, alergias). Una buena preparación merece la pena.

Ejercicio y deportes al aire libre

Natación y deportes acuáticos

Adecuado para: muchos niños, incl. espasticidad, problemas de movilidad, autismo (con dosificación de estímulos).

• Elevador de piscina/elevador de borde de piscina, duchas/bancos cambiadores
• Ayudas a la flotabilidad (chalecos, arneses), traje de neopreno para termorregulación
• Ayudas de agarre/palas con velcro, pies descalzos/protección antideslizante
• Silla de ruedas compatible con la humedad y el cloro para el vestuario
• Tablas de natación con pulsador para interacción lúdica
  

Ciclismo (triciclo, bicicleta terapéutica, handbike, tándem)

Adecuado para: Déficits de equilibrio o fuerza, hemiparesia, trastornos de coordinación.

• Triciclo terapéutico con guía trasera/lateral, reposapiés, fijaciones
• Handbike (también como accesorio a la silla de ruedas)
• Tándem (también con piloto:en la parte delantera), embrague de remolque
• Manivelas adaptadas, manejo con una mano, embrague motorizado (pedelec)
• Cascos, espejos, asta para visibilidad
  

Deportes en silla de ruedas (baloncesto, rugby, danza, atletismo)

• Silla de ruedas deportiva (anticaídas, ruedas peraltadas, sistemas de protección)
• Reposamanos con agarre, guantes, órtesis para dedos/manos
• Cestas de lanzamiento de altura variable, balones parachoques con correa de sujeción
• Dispositivos de lanzamiento, trineos de tracción, silla de ruedas de carreras
  

Equitación / equitación terapéutica

• Arnés de salto, silla con asa, reposapiernas
• Ayuda para escalar (rampa, ascensor), casco de seguridad, protector corporal
• Dispositivo Talker/AAC en el arnés, tarjetas con pictogramas
  

Escalada (toprope/boulder)

• Arneses de cuerpo entero o superior, arneses de pecho adicionales
• Asientos de posicionamiento, ayudas mecánicas de escalada (Jumar, polea)
• Fijaciones de prótesis/ortosis con agarre, lazos para las manos
• Vías interiores con marcadores táctiles o de alto contraste
  

Deportes de precisión y de bajo impacto (boccia, tiro con arco, tenis de mesa)

• Rampa de boccia, fijación cabeza/mentón, silla de posicionamiento
• Tiro con arco Lengüeta para la boca, soporte para el arco, liberación con una mano
• Tenis de mesa: mesas bajas, engrosador de agarre, entorno sin barreras
  

Deportes de invierno y kayak

• Sit-ski/monoski, bi-ski, trineo de fondo
• Remo adaptado, cubierta antirociones con ayuda para entrar y salir
• Chalecos salvavidas, gestión del frío (guantes calefactados, almohadillas térmicas)
  

Aficiones creativas, musicales y artesanales

música

• Engrosamiento del agarre, férulas de apoyo, cierres de velcro
• Marcas táctiles/visuales, anotaciones en color
• Metrónomo con luz/vibración, transductores de sonido estructurales
• Seguimiento ocular o software musical basado en interruptores
• Sistemas FM/radio, sistemas de escucha inductiva
• Soportes para tabletas, atriles con pinza para una mano

Arte y bricolaje

• Tijeras con muelle de apertura, empuñaduras blandas
• Pinceles, reposamuñecas, portapapeles
• Muela de alfarero con regulador de velocidad, ayudas de fijación
• Mesas regulables en altura, alfombrillas antideslizantes

Lectura, escritura, diseño multimedia

• Software de aumento, lectores de pantalla, pantallas Braille
• Fuentes para dislexia, reglas/plantillas de lectura, salida de voz
• Teclados para una mano, control ocular, ratón con cabeza, botones grandes
• Asistencia ortográfica y del habla, software de dictado

Juegos, robótica y codificación

Juegos

• Mandos adaptables, botones modulares, pedales, joysticks
• Brazos de cuello de cisne, lupa de pantalla, alto contraste
• Gamepads para una mano, soportes para sillas de ruedas, escaneo de interruptores

Robótica y programación

• Entornos basados en bloques, IDE compatibles con lectores de pantalla
• Integración de CAA, temporizadores visuales
• Componentes hápticos, ladrillos LEGO® Braille

Naturaleza, animales y jardín

• Camas elevadas, herramientas largas y ligeras, correas de mano
• Sillas de ruedas/andadores todoterreno, carritos de rehabilitación
• Aplicaciones de mapas con guía de voz, brújulas táctiles
• Protección solar, protección contra insectos, control de alergias

Ayudas: comunicación, tecnología de sensores y protección

Comunicación aumentativa y alternativa (CAA)

• Habladores de símbolos y letras, fundas resistentes, acceso mediante pulsadores
• Sistemas de montaje para sillas de ruedas, bicicletas, caballos, instrumentos
• Libros de comunicación, tarjetas con pictogramas, historias sociales

Apoyo sensorial

• Supresores de ruido, pantallas de privacidad, parasoles
• Mantas con peso, fidgets
• Planes de descanso, zonas tranquilas, auriculares con limitación de volumen

Posicionamiento y protección

• Carcasas de asiento, soportes laterales, reposacabezas, órtesis
• Cascos de seguridad, guantes, protectores articulares
• Dispositivos de transferencia, elevadores móviles

Reducción de barreras

• Accesibilidad: acceso sin escalones, puertas anchas
• Tiempo y estructura: horarios diarios visuales, secuencias cortas
• Experiencia: formadores con formación en inclusión
• Igualdad entre compañeros: sistemas de compañeros, grupos mixtos
• Seguridad: información sobre medicación, plan de emergencia

Financiación y atención

• Prescripción médica para ayudas médicas, controles del seguro de enfermedad
• El fondo del seguro de asistencia proporciona ayuda para la asistencia diaria
• Ayuda a la integración/ayuda a la juventud para la participación social
• Clubes/asociaciones con préstamo de equipos y ofertas de prueba
• Fundaciones y organizaciones de apoyo para equipos especiales
• Pragmático: primero prueba/préstamo, luego solicitud

Lista de control

• Interés del niño (anotar 2-3 favoritos)
• Aclarar los obstáculos y las funciones necesarias
• Préstamo de equipo/prueba organizada
• Posicionamiento y protección asegurados
• Comunicación (CAA/botón/seguimiento ocular) disponible
• Asociación/grupo informado
• Financiación/solicitud preparada
• Plan B en caso de sobreestimulación

Conclusión

La vida cotidiana de las familias con niños discapacitados suele estar llena de citas. Por eso son tan valiosos los momentos en que los niños pueden simplemente ser niños, jugando, descubriendo o siendo creativos. Con las ayudas adecuadas, se abren puertas a actividades que antes parecían inalcanzables.

Un pasatiempo adecuado no sólo aporta alegría y relajación, sino también confianza en uno mismo, amistades y un sentimiento de pertenencia.

Consejos de la comunidad:

Singfinger
Descubrimos Singfinger hace varios años. Con Singfinger, las canciones conocidas no sólo se cantan, sino que también se acompañan con las manos para apoyar el lenguaje hablado. Empezamos con los vídeos de YouTube y los cancioneros. Ahora también formamos parte del coro. Nos reunimos en línea todos los segundos y cuartos martes de cada mes. El programa es gratuito, lo que lo hace aún mejor.
Casi toda la familia participa ahora y ha aprendido a hacer señas con apoyo del lenguaje hablado de forma divertida. Ya podemos hacer muchas señas, que utilizamos en la vida cotidiana.

Ir a
Nuestra hija tiene el síndrome de Angelman y al principio se tambaleaba mucho sobre el caballo. Sin embargo, la equitación le ha permitido mejorar mucho su postura, ¡y es muy divertido! Le encanta subirse, montar y ver el mundo desde arriba.
No utilizamos ayudas especiales. Solemos subirla directamente al caballo y caminar a su lado para sujetarla por la pierna si es necesario. Antes era impensable: Entonces tenía que sujetarla tanto por la pierna como por la espalda, de lo contrario se habría volcado hacia atrás.

Nadar
Le encanta el agua: tiene que tocar cada charco con el pie. Cuando nadamos, utilizamos un chaleco salvavidas y pañales para la incontinencia, ya que por desgracia es muy difícil encontrar pañales de natación adecuados de su talla.